Сайт о правильном похудении

Питание для набора мышечной массы

Дата публикации: 12.10.2018

Для обретения мощного и накачанного тела необходимо создать приличную массу мышц. Достижению этой цели способствуют тренировки, которые необходимы для формирования…

Читать дальше

Почему постоянно хочется есть

Дата публикации: 12.10.2018

Потребность в пище, проявляющаяся на физиологическом или психологическом уровне, и является чувством голода. Его присутствие или отсутствие определяется рядом причин,…

Читать дальше

Для похудения вода имеет первостепенное значение. Избыток жидкости в организме не позволяет получить точные данные о весе и способен изменить…

Читать дальше

Диета Ольги Бузовой

Дата публикации: 12.10.2018

Популярная телеведущая шоу «Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда…

Читать дальше

Как отказаться от сладкого

Дата публикации: 12.10.2018

Сладкое — это не только источник удовольствия для многих людей, но еще и причина огромного количества проблем. Причиной тяги к…

Читать дальше

Как избавиться от растяжек

Дата публикации: 26.09.2018

Растяжки – достаточно распространенная проблема. Причем появляться она может у кого угодно, у рожавших, у худеющих, или, наоборот, полнеющих. От…

Читать дальше

Сколько калорий в макаронах

Дата публикации: 26.09.2018

Макароны на гарнир – это обычное дело, к нему уже давно привыкли многие. Причем подают такой гарнир к рыбе, овощам…

Читать дальше

Арбуз при похудении

Дата публикации: 26.09.2018

Арбуз появился впервые в Южной Африке, именно этому региону обязаны любители этой вкусной и сочной ягода. Пожалуй, еще со времен…

Читать дальше

Дыня при похудении

Дата публикации: 26.09.2018

В период созревания дыни каждый человек может отлично очистить организм. К тому же, это возможность насладиться потрясающим вкусом сочных и…

Читать дальше

Калорийность кабачка

Дата публикации: 26.09.2018

Всем известен кабачок. Его родиной является Мексика, правда, там употребляют только лишь его семена. Но он распространился по всему миру,…

Читать дальше

Диетические блюда из кабачков

Дата публикации: 21.09.2018

Сезон овощей всегда побуждает придерживаться диеты с целью похудения. Не остается без внимания и доступный, легко выращиваемый кабачок – это…

Читать дальше

Правильное питание меню

Дата публикации: 21.09.2018

Особенности и требования правильного питания соблюдают не все, даже при желании похудеть. Но здоровье человеку важнее, поэтому приходит время, когда…

Читать дальше

Как набрать вес

Дата публикации: 21.09.2018

Худые девушки так же переживают за свой внешний вид, как и полные представительницы прекрасного пола. Все объясняется недовольством фигуры. Если…

Читать дальше

Как набрать массу тела худому парню

Дата публикации: 21.09.2018

Парни худощавого телосложения не привлекают женский пол, поскольку каждая хочет видеть рядом с собой мускулистого мужчину, способного постоять за себя.…

Читать дальше

Калорийность Макдональдс

Дата публикации: 21.09.2018

Макдональдс – известная сеть фаст-фуда, которой пренебрегают люди, следящие за своим весом, и так любят студенты вследствие малой стоимости на…

Читать дальше

Калькулятор веса

Дата публикации: 17.08.2018

Идеальной фигуры добиться не так-то просто. Только каждодневными усилиями, тратой множества сил и времени. Но прежде, чем прибегать к кардинальным…

Читать дальше

Упражнения для спины

Дата публикации: 17.08.2018

Чувствуете боли в спине, потянуло поясницу, щелкает в позвоночнике? Значит, у вас возникли проблемы со спиной. А вся проблема кроется…

Читать дальше

Воркаут что это такое

Дата публикации: 17.08.2018

Совершенно не обязательно ходить в спортзал для того, чтобы получать отличные результаты. Воркаут – это отличное тому доказательство. Если вы…

Читать дальше

Эктоморф Мезоморф Эндоморф

Дата публикации: 17.08.2018

Свой тип телосложения знать крайне важно, особенно если вы занимаетесь каким-то видом спорта. Вместе с тем, их бывает три: мезоморф,…

Читать дальше

Скандинавская ходьба

Дата публикации: 17.08.2018

В современном мире скандинавская ходьба стала крайне популярным видом физической активности, причем как среди молодежи, так и среди пожилых. Скандинавская…

Читать дальше

Бег по утрам

Дата публикации: 16.08.2018

Бег по утрам – один из самых распространенных способов похудеть или привести свое тело в спортивную форму. В теплое время…

Читать дальше

Калорийность помидора

Дата публикации: 16.08.2018

Количество калорий и соотношение БЖУ – важный показатель для выбора продукта при похудении. Чтобы избавится от лишнего веса, не стоит…

Читать дальше

Калорийность арбуза

Дата публикации: 16.08.2018

Арбуз – это плод травянистого растения, который относится к семейству тыквенных и является самой большой ягодой из этого семейства. Однако…

Читать дальше

Ходьба с Лесли Сансон

Дата публикации: 16.08.2018

Для того, чтобы похудеть и сделать фигуру рельефной и подтянутой, не обязательно ходить в зал или на фитнес. Сжечь лишний…

Читать дальше

Типы телосложения

Дата публикации: 16.08.2018

Типы телосложения человека имеют разные особенности соотношения жира и мышц. Например, эктоморф – это тот самый человек, который «ест и…

Читать дальше

Сколько калорий в хлебе

Дата публикации: 19.07.2018

Хлеб и каша – основа рациона наших предков, которые на здоровье не жаловались, и силой не были обделены. «Худ обед,…

Читать дальше

Сколько калорий в картошке

Дата публикации: 19.07.2018

Картофель – повседневная еда жителей Старого и Нового света. В Европе картошка появилась в XVI в. после открытия Америки Колумбом,…

Читать дальше

BCAA что это

Дата публикации: 19.07.2018

В переводе с английского BCAA — это «аминокислоты с разветвленной цепью», название биологически активной добавки, востребованной в спортивном питании. Белковая…

Читать дальше

Продукты богатые белком

Дата публикации: 19.07.2018

Питание человека должно быть сбалансировано по БЖУ. Каждый питательный компонент выполняет свою функцию. Углеводы – главный источник энергии, в то…

Читать дальше

Как убрать ляшки

Дата публикации: 19.07.2018

Нынешняя мода с юности заставляет девушку демонстрировать свои ножки. Джинсы, шортики, мини-юбки зачастую ставят беспощадный диагноз: слишком много жира скопилось…

Читать дальше

Цефамадар

Дата публикации: 13.07.2018

Таблетки Цефамадар для похудения помогают контролировать аппетит, разгоняют метаболизм и уменьшают тягу к сладкому. В первые дни возможно повышение аппетита,…

Читать дальше

Сколько раз в день делать планку

Дата публикации: 13.07.2018

Планка – это отличное упражнение для избавления от жира в области живота. Оно заключается в том, что человек встает на…

Читать дальше

Планка – одно из самых распространенных и удобных упражнений для тренировки пресса. Это статическое упражнение, то есть при выполнении человек…

Читать дальше

Планка – уникальное и популярное в данный момент упражнение, которое эффективно прорабатывает практически все мышечные группы. Как правильно делать упражнение…

Читать дальше

Упражнение планка противопоказания

Дата публикации: 13.07.2018

С виду планка кажется слишком простым упражнением, недостойным внимания. Однако на деле это совсем не так, и выдержать в статике…

Читать дальше

Планка является универсальным упражнением, которое действует на мышцы пресса, а также мышцы ног, рук и спины. Благодаря планке можно убрать…

Читать дальше

Планка на локтях

Дата публикации: 13.07.2018

Стойка планка на локтях кажется довольно простым упражнением, пока не узнаешь, сколько групп мышц она задействует. С виду выполнять ее…

Читать дальше

Сколько стоять в планке

Дата публикации: 13.07.2018

Планка – универсальное упражнение, которое прорабатывает практически все мышечные группы: спину, руки, бедра и пресс. При этом мышцы не увеличиваются…

Читать дальше

Огромная масса людей мечтает сбросить лишние килограммы без особых затрат, как материальных, так и физических. Разнообразные диеты помогают постройнеть ненадолго,…

Читать дальше

Упражнение планка

Дата публикации: 06.07.2018

Упражнение планка – это более действенное упражнение для укрепления  мышц живота, спины, плеч и ягодиц. Данное упражнение могут выполнять представители…

Читать дальше

Йога для начинающих

Дата публикации: 06.07.2018

В любом возрасте хочется начать следить за своей фигурой, поддержать здоровье и набраться силы для дальнейшей жизнедеятельности. Но не всегда…

Читать дальше

Кроссфит

Дата публикации: 06.07.2018

Посетители фитнесс-клубов могут заметить, что тренировочные комплексы в них постоянно обновляются. Выбор расширяется и любой может остановиться на таком курсе…

Читать дальше

Таблица роста и веса

Дата публикации: 06.07.2018

На массу тела человека влияют много факторов: наследственная предрасположенность, правила питания, образ жизни. Также на нее влияют физические нагрузки, профессиональная…

Читать дальше

До и После похудения

Дата публикации: 06.07.2018

Иметь стройное тело – мечта каждой девушки. Но в большинстве случаев, она так и остается не исполненной. Начав процесс с…

Читать дальше

Сколько калорий в гречке

Дата публикации: 06.07.2018

Чтобы успешно худеть, надо много про это знать. Грамотно составленная диета – это гарантия того, обмен веществ в организме наладится,…

Читать дальше

Как убрать второй подбородок

Дата публикации: 06.07.2018

Каждая третья женщина имеет второй подбородок, и это, конечно, её не радует. С лишней складкой на шее лицо становится старше…

Читать дальше

Калорийность огурца

Дата публикации: 06.07.2018

Огурец – овощ, любимый всей страной, да и в мире он занимает 4-е место в рейтинге самых массовых огородных культур.…

Читать дальше

Лишний вес

Дата публикации: 06.07.2018

Полные люди сохраняют здоровье недолго: слабеет сердце, болят суставы, скачет давление и сахар в крови. Лишний вес – это чрезмерное…

Читать дальше

Вредные привычки

Дата публикации: 06.07.2018

Народная мудрость отводит привычке большую роль в жизни человека. «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Привычка…

Читать дальше

Бодифлекс с Мариной Корпан

Дата публикации: 29.05.2018

Современный мир диктует свои правила жизни. Мы живем в мире быстротекущего времени, которого катастрофически не хватает для реализации всего задуманного.…

Читать дальше