Раздел "Пресс"

Упражнения на нижний пресс

Дата публикации: 14.11.2018

Накачивание кубиков пресса – долгий и трудный процесс. Сложнее всего поддерживать спортивную форму девушкам, так как для сохранения здоровья нужен…

Читать дальше

Упражнения для пресса

Дата публикации: 28.05.2018

Красивый пресс с рельефными мышцами – это мечта любого спортсмена. И для многих осуществление тренировок в домашних условиях является актуальной…

Читать дальше

Проблема выпирающего животика нередко касается даже самых стройных девушек. Причин накопления жира в этой области много: гормональные изменения, неправильная осанка,…

Читать дальше

Как накачать боковой пресс

Дата публикации: 19.06.2017

Желание иметь красивый торс вполне оправдано. Но любая подтянутая фигура начинается с узкой талии и плоского живота. Поэтому многие начинают…

Читать дальше

Мышцы пресса

Дата публикации: 19.06.2017

Прежде чем начинать усердно тренироваться, необходимо познакомиться с теорией. Если говорить конкретнее, то для проработки конкретных областей следует знать строение…

Читать дальше

Как накачать верхний пресс

Дата публикации: 19.06.2017

Рельефный пресс кубиками желает иметь буквально каждый, но проблема в том, что не все понимают, что прокачка живота также идет…

Читать дальше

Упражнение Велосипед для пресса

Дата публикации: 19.06.2017

Упражнение велосипед для пресса знакомо практически каждому еще с самого детства. В школе на уроке физкультуры выполняли его все. Да…

Читать дальше

Упражнения на пресс с гантелями

Дата публикации: 19.06.2017

Красивый пресс – результат кропотливой работы. Именно поэтому существует столько самых разных упражнений и приемов для его формирования. Также придумана…

Читать дальше

Упражнения для пресса на фитболе

Дата публикации: 19.06.2017

Тренеры фитнеса профессионального уровня, работающие в направлении фитнеса, рекомендуют выполнять упражнения для пресса на фитболе. Уже на практике доказана их…

Читать дальше

Женский пресс

Дата публикации: 19.06.2017

Какая проблемная зона беспокоит практически всех женщин и девушек? Правильно – область живота. Каждая представительница прекрасного пола мечтает получить красивый…

Читать дальше

Упражнения для среднего пресса

Дата публикации: 19.06.2017

Прокачка средних мышц пресса требует особенно тщательного подхода. Практически все, кто проводит тренировки дома, знают упражнения для работы с нижним…

Читать дальше

Упражнения с колесом для пресса

Дата публикации: 17.04.2017

В поисках способа для создания превосходной подтянутой фигуры все чаще люди прибегают к применению всевозможных спортивных снарядов. Это удобно и…

Читать дальше

Как качать пресс на турнике

Дата публикации: 17.04.2017

Перекладина или турник – раньше они активно использовались на уроках физической культуры для сдачи нормативов по подтягиванию. И если ранее…

Читать дальше

Прокачка пресса в домашних условиях

Дата публикации: 17.04.2017

Пресс – заветные 6 кубиков на животе – мечта парней и девушек, мужчин и женщин, но добиться его без соответствующих…

Читать дальше

Упражнения на скамье для пресса

Дата публикации: 17.04.2017

Существует огромное количество снарядов и тренажеров для прокачки пресса, что ранее выполнялось на полу с традиционным подъемом туловища. Однако, для…

Читать дальше

Как накачать косые мышцы пресса

Дата публикации: 17.04.2017

Упругий живот – пресс – вожделенная цель большинства молодых девушек и парней, которые желают пофорсить своей привлекательной, а иногда и…

Читать дальше

Как накачать пресс за месяц

Дата публикации: 17.04.2017

Мечта большинства – добиться желаемого результата быстро и без вложений (физических или материальных). Не всегда подобное возможно, но в случае…

Читать дальше

Пресс за 8 минут

Дата публикации: 17.04.2017

Желание заполучить превосходную фигуру редко вяжется с регулярными упражнениями, занятиями и соблюдением диеты. Зачастую люди ищут способы и возможности непродолжительных…

Читать дальше

Как накачать пресс девушке

Дата публикации: 17.04.2017

Девушки зачастую мечтают заполучить тот вожделенный прокачанный пресс – плоский живот с заветными 6-ю кубиками не дает покоя. Но, как…

Читать дальше