Кремлевская диета отзывы

Ирина Батакова, фитнес-тренер Автор: Ирина Батакова

Кремлёвская диета – разновидность питания, которая строится на исключении из рациона углеводных продуктов. Она имеет широкое распространение в странах СНГ. У кремлёвского питания тоже есть основные принципы. Нет необходимости ограничивать рацион – парадоксальный принцип заключается в употреблении значительного количества мяса и белковых продуктов. При этом углеводы нужно практически исключить. Происходит преобразование жировой ткани в энергию.

В виду исключения источника энергии из пищи– углеводов, организм будет вынужден искать его на стороне. Запрещенный в большинстве алкоголь разрешён в кремлёвской диете. Несмотря на неограниченность рациона, необходим контроль питания. Наличие физических нагрузок обязательно, хотя бы минимальных в виде ходьбы пешком, езды на велосипеде. Основное отличие кремлёвской диеты заключается в подсчете баллов каждого съеденного продукта. Считаются именно входящие в состав углеводы. Оптимальный набор баллов в день помогает достичь определённых результатов. Если их до 40 – будет происходить потеря веса, до 60 – масса будет оставаться стабильной, свыше 60 – вес будет расти. Кремлёвская система питания выделяется таким преимуществами, как разнообразие и привычность продуктов в ней, отсутствие чувства голода.

Отзывы о результатах похудения

Ольга, 28 лет, Калуга

Всегда завидовала худым девчонкам. Я страдала от лишнего веса, пробовала различные способы похудения, занималась бегом и ходила в бассейн. Но особых достижений у меня не было. Решила кардинально поменять образ жизни и села на кремлёвскую диету. Она меня привлекла тем, что это скорее не диета, а система питания, в которой нет жёстких ограничений. Она эффективна, проста, не вызывает чувства голода. За полгода на этой диете я сбросила 18 килограмм. Правда, самой результативной оказалась первая неделя – у меня ушло аж 5 кг. Очень довольна диетой, рекомендую всем худеющим.

  • Достоинства: длительный эффект, легко уходят лишние килограммы
  • Недостатки: тяжело было отказаться от сладкого

Екатерина, 33 года, Кировск

Всем привет, спешу поделиться радостью. Я похудела на 11 кг за 3 недели благодаря кремлёвской диете. Это лучшая методика, которую я пробовала. Голодать вам точно не придётся, особенно мясоедам. Она построена на исключении из рациона углеводов. Если не лениться и придерживаться её, то результаты становятся заметными очень быстро. Только не стоит позволять себе ничего лишнего. Главное, не потеря лишних килограммов в том питании, а уменьшение объёмов в проблемных местах. Если хочется быстро похудеть, то кремлёвская диета станет настоящей находкой для тех, у кого не слишком много лишнего веса.

  • Достоинства: быстрый результат через неделю, не приходится голодать.
  • Недостатки: есть некоторые противопоказания.

Анна, 22 года, Кисловодск

Кремлевская диета получилась своеобразное распространение на просторах нашей страны и ее смысл – ограничение углеводов на протяжении первых двух недель. Так я и поступила, начала подсчитывать свои баллы при составлении меню и случайных перекусах. При серьёзном подходе мне удалось избавиться за 3 месяца от 15 кг, плохое самочувствие меня не посещало, а начинал я её с позитивным настроем. Возможно поэтому у меня такие высокие результаты.

  • Достоинства: не нужно голодать, хороший результат
  • Недостатки: много непроверенных рецептов в интернете

Евгения, 29 лет, Королёв

Наверное, классическая ситуация с набором веса после родов. Я не стала исключением. Пробовала на себе разные диеты, но почему-то ни гречневая, ни раздельная мне не подходили. Вот с Кремлевской сложилась получше. Исключила из меню макароны, картошку, сладости, оставила минимум овощей, поначалу отказалась от фруктов. Через месяц такого питания я поняла, что это не просто диета, а мой образ жизни, в котором я себя комфортно чувствую. Через 10 дней питания мне полностью перехотелось есть сладкое, я забыла о хлебе и макаронах и смогла похудеть на 9 килограмм.

  • Достоинства: можно есть без ограничений по разрешённому списку.
  • Недостатки: ограничение на сладкое, нагрузка на почки

Алла, 34 года, Москва

Кремлевская диета – это просто чудо, хочу поделиться своей находкой с другими девушками и женщинами. Мне за месяц удалось сбросить 12 кг, я даже не подозревала что возможно получить такой эффект. Главный плюс диеты в том, что нет ограничения на употребление мяса. Любых его видов. Но вместо этого нужно полностью отказаться от всех углеводов. Их суточная норма не должна превышать 40 грамм. При этом я ничего не делала сверхъестественного, просто пила много воды и соблюдала эти простые правила.

  • Достоинства: быстрое снижение веса, разрешено жирное, солёное и жареное
  • Недостатки: дефицит витамина С

Ксения, 30 лет, Люберцы

Вот уже 11 лет я веду неравный бой с лишним весом. Можно даже сказать, что стала настоящим профессионалом в этой отрасли, так как перепробовала на себе многие методики, массажеры и другие средства. Среди реально работающих методов я обнаружила кремлевскую диету. Согласно ей можно есть овощи, любое количество мяса, рыбы, яиц, пить напитки без содержания сахара, воду. Другие продукты, особенно углеводосодержащие, находятся под запретом. В первую неделю диеты реально сбросить за 3 дня 5 кг, а дальше в среднем по одному килограмму в день. За месяц вполне реально сбросить до 20 килограмм я даже наблюдала максимальные случаи. Поэтому Всем рекомендую испробовать.

  • Достоинства: работает, помогает
  • Недостатки: нельзя фрукты и сладкое

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Диетоника Концентрат 1980 руб. 1 руб. (до 17.07.2018)
GrassFit Таблетки 975 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.

Также читайте статьи по теме:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(19 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Раиса:

    Мне было легко придерживаться такой диеты, потому что полностью равнодушна к сладостям. Понравилось, что от лишних килограммов избавляешься довольно быстро, потом они не возвращаются.

  2. Ирина:

    Я давно ограничила углеводы, сведя их до минимума, но понятия не имела, что это называется кремлёвской диетой. Теперь снижение веса пойдёт эффективней. Кстати, за полгода почти 25 кило скинула без углеводов.

Оставить комментарий