Приложение для подсчета калорий

Ирина Батакова, фитнес-тренер Автор: Ирина Батакова

При желании похудеть задействуется способ подсчета калорий. Его тяжело проводить без постоянной регистрации нужных записей. Для простоты и вследствие постоянного развития информационных технологий сегодня используются приложения, которые легко загружаются в современные гаджеты. Лучшие приложения для подсчета калорий имеют многочисленные функции, которые дают возможность подсчитать нужную норму суточной калорийности и прибегнуть к расчету потребляемой ежедневно пищи. Далее будут представлены особенности использования рекомендуемых приложений, которые способствуют похудению.

Универсальные приложения

Далее представленные приложения рассчитаны на скачивание на Android и iPhone.

My FitnessPal

Это лидирующее приложение в числе счетчиков для подсчета калорий. Здесь выделяют более 6 млн наименований функций и возможностей, и производители ежедневно добавляют новые.

В программе можно вводить самостоятельно приготовленные блюда, которые рассчитывают нужные калории и показатели БЖУ. Приложение на русском языке, имеется синхронизация с сайтом, отчего пользоваться программой можно на компьютере и с телефона.

Среди отличительных характеристик программы для похудения можно представить:

  • Средняя оценка: 4,6.
  • Количество скачиваний: ~50 млн.
  • Возможность скачивания на Play Market и AppStore.

К преимуществам программы относят:

  • возможность указания используемых тренировок — их можно выбирать из предложенного списка или заполнять самостоятельно;
  • возможность проводить расчет подходов силовых упражнений или времени кардиотренировок;
  • бесплатность приложения для скачивания, что и делает сервис самым популярным для загрузки на мобильный телефон.

Единственным незначительным минусом является тот факт, что для загрузки новых продуктов требуется интернет. При его отсутствии решить проблему с похудением и подсчетом калорий невозможно.

FatSecret

Этот счетчик можно скачать бесплатно, здесь не требуется заводить собственный аккаунт, в приложении нет настойчивой рекламы, отчего пользоваться калькулятором приятнее. Программа отличается наличием продуктов в списке, которые разделены на группы: Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты и Продукты. По каждому ингредиенту предлагается полный разбор состава — диетологи считают, что это немаловажный фактор в похудении.

Но не все так хорошо в программе. Пользователи отметили неудобство в форме заполнения данными. Здесь нет должных перекусов — все ограничивается только завтраком, обедом, ужином и закусками. Также нет возможности производить отслеживание изменений в объемах.

Lifesum

Можно скачать приложение для подсчета калорий Lifesum, которое привлекает своим интересным дизайном. Здесь огромное количество продуктов, которые могут добавляться в самостоятельно загруженный рецепт.

Программа дополнительно считывает штрихкоды с каждого продукта, в результате чего автоматически отображаются калории и содержание БЖУ. Приложение сохраняет введенные показатели и оповещает о необходимости взвешивания, приеме пищи и употреблении воды. Само приложение бесплатное для скачивания, но можно закачать на «Андроид» или айфон платную версию, где функциональный набор расширен.

YAZIO

Бесплатно скачать счетчик калорий можно в интернете на смартфон любой модели. Счетчик сопровождается дневником, в котором загружены фото продуктов, что делает пользование приложением легче. В программе можно заполнить таблицу для подсчета калорий со всеми макросами, составом продукта или блюда.

 

Примечательно, что это приложение доступно пользователям в бесплатной версии и платной. Бесплатная версия не может похвастать большим разнообразием функций, в то время как приложение, закачанное на компьютер или смартфон, дает возможность контролировать не только вес и употребленные калории, но и объемы бедер, живота, груди, ног и рук.

Dine4Fit

Это относительно новое приложение для подсчета калорий, которое завоевывает свою популярность среди худеющих людей.

С помощью программы можно:

  • посчитать гликемический индекс употребленных продуктов;
  • узнать содержание холестерина в продуктах;
  • узнать о наличии трансжиров и жирных кислот в продуктах;
  • получить информацию в отношении каждого продукта по количеству витаминов и полезных микроэлементов;
  • получить советы по хранению продуктов.

Следует отметить, что представленное приложение не может похвастать удобством использования: поскольку программа постоянно дополняется новыми функциями, это затрудняет использование. При этом имеется огромное преимущество — в приложении загружены многочисленные физические нагрузки, включая известные программы, рассчитанные на несколько дней.

Приложения для подсчета калорий на Android

Существуют специальные приложения, рассчитанные для скачивания на «Андроид», что обеспечивает бесперебойную работу.

Счетчик калорий

Это приложение имеет минимальное количество функций, но зачастую пользователи отмечают это как преимущество.

Приложение работает без интернета, предлагает только подсчет калорий и минимальные функции в виде определения нужной нормы суточной калорийности для поддержания веса, для снижения и набора. Приложение имеет положительные отзывы, несмотря на тот факт, что здесь минимальное количество функций.

Easy Fit

Эта программа для расчета калорий имеет следующие преимущества:

  • приложение может похвастать ярким интерфейсом, а также содержанием анимации;
  • вся программа представлена на русском языке;
  • продукты изображаются картинками, что очень удобно при постоянном пользовании и загрузке фото в таблицу для подсчета суточной нормы калорий.

Несмотря на представленные преимущества, выделяют и недостатки:

  • отсутствие привычных продуктов в списке, что объясняется зарубежным производством;
  • ограниченность скачивания программы — найти ее можно только на Play Market.

Счетчик для подсчета калорий СИТ 30

Это приложение для подсчета килокалорий имеет легко узнаваемый логотип в виде божьей коровки. Программа счетчика калорий может похвастать удобным доступом ко всем имеющимся функциям, в результате чего загрузить продукт с указанием калорийности и количества порции можно за считаные минуты.

Среди функциональных преимуществ выделяют:

  • систему напоминания о приеме пищи и проведении тренировки;
  • возможность самостоятельно вводить рецепт приготовленного блюда с учетом его термической обработки;
  • то, что введенный рецепт остается в общей базе, чем могут пользоваться другие пользователи счетчика;
  • то, что сервис без перебоев работает без интернета.

Отмечается незначительный недостаток: некачественно подобранный список продуктов. Так, могут отсутствовать основные ингредиенты, при этом другие повторяются неоднократно.

Вследствие некачественного списка возникают проблемы в поиске готовых блюд для подсчета калорий. Также пользователи говорят о весьма существенном недостатке — отсутствии виджетов — вспомогательных сервисов, которые помогут в достижении результата.

Сервисы для iPhone

Существуют специальные сервисы для подсчета калорий, предназначенные для скачивания на iPhone. Их много, но рассмотреть рекомендуется самый популярный на данный момент — это счетчик Dia-Life.

Среди многочисленных преимуществ программы отмечают следующие наиболее важные для пользователя:

  • каждый продукт содержит в своем описании информацию о калорийности, содержании белков, жиров и углеводов, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах;
  • в результате использования сервиса можно следить за собственным здоровьем — сервис укажет на опасность, подстерегающую человека вследствие неправильного комбинирования продуктов (в готовом блюде может содержаться повышенное количество холестерина или отмечается высокий гликемический индекс);
  • в базе загружена физическая нагрузка с такими элементарными «упражнениями», как «дела по дому», «спорт», «досуг», «поездки в транспорте» и прочие вещи;
  • сервис бесплатный для скачивания, но производители предлагают и более широкий спектр функций, который предполагает скачивание за деньги.
  • App Store

В данном сервисе для подсчета калорий достаточно будет использовать базовую версию. Но при желании можно воспользоваться и более дорогостоящим предложением.

Приложения для подсчета калорий постоянно претерпевают изменения, поэтому выбрать подходящее и удобное для себя очень сложно. Лучше воспользоваться сразу несколькими загрузками, среди которых выбрать наиболее интересный и подходящий в функциональном плане вариант. Для этого рекомендуется провести 3—4 дня подготовительных, в течение которых определяется сервис для последующего продолжительного использования.

Отзывы

Слежу за своим весом, стараюсь питаться правильно. Но вес мой не снижается. Обратилась за помощью к своему тренеру. Он посоветовал мне скачать специальное приложение и вносить в него все свои приемы пищи. Пользуюсь им уже полгода, очень удобно. Система сама говорит мне о том, когда еще можно что-то съесть, а когда стоит остановиться.

На отдыхе все такое вкусное, разнообразное, что отказаться от какой-нибудь вредной вкусняшки очень трудно. Перед отдыхом скачала себе приложение для подсчета калорий. Теперь перед тем, как съесть блюдо, ввожу его название в приложение. Система сама мне пишет о количестве жиров, белков и углеводов в моем десерте. Посмотрев на показатели, как-то рука сама не тянется к данному блюду. Очень хорошее приложение.

Я профессионально занимаюсь спортом давно. Я не стремлюсь похудеть. Наоборот, я активно набираю мышечную массу. И в наборе веса помогает мне специальное приложение, подсчитывающее калории. Очень легкое и удобное в использовании. А главное, что оно очень полезное. Спасибо разработчикам за дельную приложуху.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Цена
ПБК-20 для похудения 990 руб.
ChocoBurn для похудения 147 руб.
Eco Slim для похудения 990 руб.
GrassFit для похудения 1980 руб. 1 руб. (до 22.05.2019)
SlimPills для похудения 1190 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
OneTwoSlim для похудения 990 руб.

Также читайте:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)

комментария 2

  1. Людмила:

    Вплотную подошла к проблеме подсчета калорий и хочу попробовать именно одно из мобильных приложений. Многие хвалят, говорят, что для новичков это хороший старт, а далее уже на автомате пойдет. Последней каплей моего невежества в данном вопросе стала ситуация, когда я приготовила в равных количествах пельмени, вареники с картошкой и вареники с кислой капустой. После поедания первых не хотелось есть 4 часа, вторых — 2, а после третьих ощутила голод уже через час. Хотя визуально все выглядело одинаково. Но я не ожидала, что разница в эффекте будетей столь значительна! В общем, буду тестировать приложения и умнеть.

  2. Катя:

    Если вы исключите из своего рациона всю жирную пищу, то необходимости в подсчете калорий не будет. Старайтесь кушать здоровую пищу и не тратьте время на такие приложения, в этом нет смысла.

Оставить комментарий