КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКУЮ ЯИЧНИЦУ

Диетическая яичница – отличный выбор для тех, кто хочет сбросить лишний вес или поддерживать свою фигуру в отличной форме. В отличие от обычной яичницы, диетическая версия содержит меньше калорий и жиров, но при этом не уступает вкусом и питательностью. Вот простой рецепт, как приготовить диетическую яичницу.

Ингредиенты:

- 2 яйца

- 1/4 чашки нежирного молока

- Приправы по вкусу (соль, перец, зелень)

Инструкции:

1. Взбейте яйца в миске до однородной консистенции.

2. Добавьте молоко и взбейте снова до образования пены.

3. Приправьте смесь яиц и молока по своему вкусу солью, перцем и нарезанной зеленью.

4. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее нежирным кулинарным спреем или каплей масла.

5. Поместите смесь яиц и молока на сковороду и разведите ее по всей поверхности.

6. Готовьте яичницу на среднем огне до готовности, переворачивая ее по необходимости.

7. Когда яичница станет золотистой и твердой, переложите ее на тарелку и подавайте немедленно.

Теперь у вас есть простой и вкусный рецепт диетической яичницы. Приятного аппетита!

СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ яйца и овсянка

ВЗБИВАЙТЕ ГРЕЧКУ С ЯЙЦАМИ ❗ Бабушка научила/КОГДА ДЕНЕГ НЕТ,А ДО ЗАРПЛАТЫ ДАЛЕКО!А КОРМИТЬ НАДО ВСЕХ

Самая диетическая яичница. DIETARY SCRAMBLED EGGS #диетическоепитание #диетическийрецепт

Как приготовить царскую яичницу/Так едят в деревне/Вкуснее не бывает

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!

Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! Очень вкусный и сытный завтрак!

Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?

(Завтрак)Диетическая Яичница за 2 минуты

36 БЕЗУМНЫХ СПОСОБА ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА

Омлет диетический низкокалорийный. Прекрасный завтрак для снижения веса