ЧТО ДИЕТИЧЕСКОЕ ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ТЫКВЫ

Тыква - популярный овощ, который можно использовать для приготовления различных диетических блюд. Благодаря своему низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, тыква является отличным выбором для людей, следящих за своим весом и здоровым питанием.

Один из вариантов диетического приготовления тыквы - запечь ее в духовке. Для этого вырежьте семена и кожуру, нарежьте тыкву на кусочки и поставьте в разогретую духовку на среднем огне. Запеченная тыква можно использовать как гарнир к основному блюду или добавить в салаты.

Другой вариант - приготовление супа из тыквы. Для этого нарежьте тыкву на кубики, добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей. Поставьте на огонь, добавьте овощной бульон и варите до готовности овощей. Взбейте суп блендером до однородной консистенции, при необходимости добавьте специи по вкусу.

Также можно приготовить на основе тыквы пюре. Для этого нарежьте тыкву на кусочки и сварите до готовности. Затем взбейте тыкву блендером или при помощи вилки, добавьте нежирное молоко или овсяное молоко и перемешайте до однородности. Тыквенное пюре можно подавать как независимое блюдо или использовать в качестве начинки для омлета или бутерброда.

В заключение, тыкву можно использовать для приготовления множества диетических блюд. Запеченная тыква, тыквенный суп и тыквенное пюре - лишь несколько примеров из множества вариантов. Этот овощ обладает низким содержанием калорий и массой полезных веществ, что делает его идеальным выбором для здорового питания.

ТЫКВЕННОЕ СУФЛЕ

СУП-ПЮРЕ (КРЕМ СУП) из тыквы и кабачка. Идеальное блюдо для ЖКТ

Тыква с яйцом, очень быстро и вкусно. Нежное диететическое блюдо в микроволновке. За 7 минут.

🍁ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ из ТЫКВЫ на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ПП🌟Уютные осенние рецепты Olya Pins

Всего 145 ккал! Диетический десерт из тыквы без глютена, лактозы и сахара - тыквенный кекс пп рецепт

Вкусная запеченая тыква Диетическое блюдо

ТЫКВА В ДУХОВКЕ за 5 МИНУТ! Быстро, вкусно полезно // Израильский врач рекомендует

3 лучших рецепта из тыквы: самое время сейчас их готовить. Просто натрите Тыкву и добавьте 2 яйца!

-55 КГ! Готовлю Всю Неделю! 5 Лучших РЕЦЕПТОВ Для ПОХУДЕНИЯ из тыквы! мария мироневич рецепты

СУП-ПЮРЕ из тыквы и моркови