КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ

Диетические отбивные из индейки — вкусное и полезное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Индейка содержит меньше жира, чем другие мясные продукты, поэтому может быть отличной альтернативой для тех, кто хочет сбросить вес или просто улучшить свое питание.

Для приготовления диетических отбивных из индейки понадобятся следующие ингредиенты:

• 400 г индейки (филе, грудка или фарш)
• 1 яйцо
• 1/2 стакана сухарей, можно использовать хлебные или овсяные
• 1/4 чайной ложки соли и перца по вкусу
• 1/2 чайной ложки специй по вашему выбору (например, базилик, тимьян или паприка)
• 2 столовые ложки растительного масла для жарки

Шаги по приготовлению:

1. Индейку измельчите или используйте уже готовый фарш.
2. В миске смешайте индейку, яйцо, сухари, соль, перец и специи.
3. Сформируйте маленькие отбивные котлеты и аккуратно распределите их на сковородке.
4. Разогрейте растительное масло на среднем огне и обжарьте отбивные на обеих сторонах до золотистого цвета и полной готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны.
5. Выложите отбивные на бумажное полотенце, чтобы удалить излишнюю жирность.

Диетические отбивные из индейки готовы! Подавайте их с овощным гарниром, свежими овощами или салатом. Приятного аппетита!

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ ОТБИВНЫЕ ИЗ ИНДЕЙКИ В ДУХОВКЕ

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Котлеты из ИНДЕЙКИ. Котлеты ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ.

И почему я раньше ТАК НЕ ГОТОВИЛА? 5 самых ЛЕНИВЫХ и самых вкусных рецептов! МЯСО

Готовится Быстро! Съедается еще Быстрее! Обалденная Вкуснятина из Куриной грудки. Быстрый УЖИН

Изумительные бризоли, готовить одно удовольствие очень легко и просто!