СКОЛЬКО НУЖНО ГОЛОДАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ

Если вы хотите похудеть на 20 кг, необходимо осознать, что голодание настолько значительного объема может быть опасным для вашего организма. Организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ для поддержания здоровья и нормального функционирования.

Рекомендуется постепенное и здоровое снижение веса, при котором результат будет стабильным. Стремиться к похудению в объеме 0,5-1 кг в неделю считается безопасным и рациональным.

Определение точного количества дней голодания для похудения на 20 кг невозможно, так как оно может существенно варьироваться в зависимости от таких факторов, как ваш начальный вес, физическая активность, общее здоровье и метаболизм.

Вместо строгого голодания рекомендуется обратить внимание на правильное питание, контролируемую калорийность и упражнения. Обратитесь к диетологу или врачу, чтобы получить конкретные рекомендации, основанные на вашем индивидуальном случае и потребностях.

Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней

⚡️Бородатые мальчики в аэропорту Дагестана - Хроники информационной войны

КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА

21 ДЕНЬ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ

Все что нужно знать о полезном голодании для мужчин. Интервальное голодание, похудение и последствия

Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1🔥

Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Голодать 7 Дней (НЕОЖИДАННО)