ПОЧЕМУ СВОДИТ ПРЕСС ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ

На тренировке со скручивающими движениями часто возникает ощущение, что мышцы пресса "сводит". Это неприятное чувство может возникать по нескольким причинам.

Одной из наиболее распространенных причин является накопление молочной кислоты в мышцах. Во время интенсивной тренировки мышцы пресса работают в условиях кислородного дефицита, что приводит к образованию молочной кислоты. Это может вызывать ощущение сжатия и дискомфорта.

Также свод пресса может быть вызван несовершенствами в технике выполнения упражнений. Неправильное положение тела, недостаточная сила в мышцах или неправильное дыхание могут приводить к перенапряжению и спазмам в мышцах пресса.

Наконец, некоторые люди могут испытывать свод пресса из-за индивидуальных особенностей и предрасположенности к спазмам мышц. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту для выяснения причин и разработки индивидуальной программы тренировок.

КОЛЕСО ДЛЯ ПРЕССА: Марафон 70 дней 💪 Мои результаты

Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочно включите в рацион)

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?

У вас судорогой сводит мышцы!?

Мышечные судороги-простой и наглядный способ лечения.

Зрелище не из приятных: свело пресс