КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ

Диетические капустные котлеты - это отличный выбор, если вы хотите приготовить здоровую и низкокалорийную еду. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также имеют низкое содержание жиров и углеводов.

Чтобы приготовить диетические капустные котлеты, вам понадобятся такие ингредиенты:

• 1 маленькая капуста
• 1 морковь
• 1 луковица
• 2 столовые ложки муки
• 1 яйцо
• Соль и перец по вкусу
• Оливковое масло для жарки

Для начала, капусту нужно очистить от внешних листьев, нарезать на мелкие кусочки и отварить до мягкости. Затем оттуда слить воду и размять капусту вилкой или в блендере, чтобы получилась однородная масса.

Морковь и луковицу нужно очистить и натереть на крупной терке. Затем их следует обжарить на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до мягкости.

В готовую капусту добавить обжаренные овощи, яйцо, муку, соль и перец. Тщательно все перемешать, чтобы ингредиенты хорошо соединились.

Сформировать массу из котлет и выложить на горячую сковороду с разогретым оливковым маслом. Жарить котлеты с обеих сторон, пока они не станут золотистыми.

Диетические капустные котлеты готовы! Их можно подавать с овощным салатом или кашей из цельных зерен. Приятного аппетита!

Таких КАПУСТНЫХ котлет Вы еще не ели! НЕДОРОГО и при этом покоряют всех своим вкусом

Три блюда из одного кочана капусты. Капуста поможет снизить сахара. Еда диабетика.

Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!

Невероятно вкусные КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА из капусты

Вкусные, постные котлеты из свеклы. Простой, пошаговый рецепт СВЕКОЛЬНЫХ КОТЛЕТ на сковороде.

Ресторанные КОТЛЕТЫ, выпросила рецепт у знакомого, секрет оказался совсем прост!

Лучшие КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ без мяса Вкусные Нежные капустные котлеты ЛюдаИзиКук рецепт котлет cutlets

Без грамма МЯСА😯 ПРАБАБКА научила❗Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли,а зря! Бюджетно и вкусно

КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ. Очень сочные и вкусные.