НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ ЕСЛИ ЕСТЬ 1200 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Скорость потери веса может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая общую физическую активность, генетику, общее здоровье и другие. В случае, когда у вас есть ограничение в 1200 калориях в день, потеря веса может происходить достаточно быстро.
В среднем, если вы соблюдаете диету, ограничивая потребление калорий до 1200 в день, можно ожидать потерю веса порядка 0,5-1 килограмма в неделю. Это весьма значимый результат, поскольку потеря веса в таком темпе считается безопасной и долгосрочной.
Однако, стоит учитывать, что потеря веса не всегда происходит равномерно в течение месяца. В первую неделю можно ожидать более значительного снижения веса, так как это в основном связано с потерей воды и накопленных жидкостей. Последующая потеря веса может быть более постепенной и составит примерно 2-4 килограмма в месяц.
Однако, для достижения наилучших результатов и поддержания здоровья, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут рассчитать оптимальное количество калорий и составить индивидуальный план питания, учитывая ваши особенности организма и цели по снижению веса.
МЕНЮ на день 1350ккал Как питаться при похудении?
ПИТАНИЕ НА 1000 ККАЛ. Что с тобой случится? #пп #правильноепитание #спорт #фитнес #1000 ккал
Можно ли худеть на 1200 Кк?
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания
Сколько нужно калорий чтобы похудеть
Ешь на 1200 ккал и не худеешь? Сломала метаболизм?
Моё похудение. Результат похудения ☘️1200 ккал в день☘️Интервальное голодание✔️Дневник похудения
ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ?! ЕМ НА 1200 КАЛОРИЙ! ВЕГАН ПИТАНИЕ
Худею! 1200 ккал в день/Дневник похудения