КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ ИНДЕЙКИ ДИЕТИЧЕСКОЕ В ДУХОВКЕ РЕЦЕПТ

Суфле из индейки - это отличный вариант диетического блюда, богатого белком и низкокалорийным содержанием. Здесь представлен простой рецепт, чтобы приготовить суфле из индейки в духовке.

Ингредиенты:

- 500 г индейки (филе без кожи и костей)

- 2 яйца

- 100 г нежирного творога

- 50 мл нежирного молока

- 1 столовая ложка муки

- Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.

2. Нарежьте индейку на кусочки и поместите в блендер или кухонный комбайн. Измельчите до получения однородной массы.

3. В отдельной миске разбейте яйца и добавьте творог, молоко, муку, соль и перец. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

4. Добавьте индейку в смесь с яйцами и тщательно перемешайте, пока не получится однородное тесто.

5. Подготовьте формы для суфле, смажьте их нежирной смазкой. Разделите тесто равномерно между формами.

6. Поставьте формы с тестом на противень и отправьте в разогретую духовку.

7. Готовьте суфле около 30-40 минут, или пока они не станут золотистыми сверху и полностью пропекутся.

8. После готовности, выньте суфле из духовки и оставьте на несколько минут, чтобы они остыли.

9. Подавайте суфле из индейки теплым, украсив зеленью или свежими овощами по желанию.

Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!

Кондитерская без сахара и глютена

Нежное СУФЛЕ из ИНДЕЙКИ. Вместо колбасы на завтрак или перекус.

КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ КУРИНОЕ КАК В ДЕТСКОМ САДУ? В духовке, нежное, вкусное, для детей

Гастрит. 7 правил здорового завтрака и 5 вариантов блюд / Диета при гастрите.

СУФЛЕ ИЗ ИНДЕЙКИ/без муки, без манки, без хлеба/ПП

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

ИНДЕЙКА ПО-КАПИТАНСКИ (диетическое блюдо к праздничному столу)

Мясное суфле видео рецепт. Книга о вкусной и здоровой пище

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ с кабачком - Высокобелковый Диетический рецепт