КАК ПРИГОТОВИТЬ ТЕФТЕЛИ ДИЕТИЧЕСКИЕ

Диетические тефтели - вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить для поддержания здорового питания. Вот как их приготовить:

1. Возьмите мясо нежирной птицы или мясо с низким содержанием жира, например, индейку или курицу. Очистите от кожи и измельчите.

2. Добавьте в мясо нарезанные овощи, такие как лук, морковь, перец и зелень по вкусу. Овощи придадут тефтелям аромат и свежий вкус.

3. Добавьте сок половины лимона, чеснок и пряные травы по желанию. Заправьте солью и перцем.

4. Хорошо перемешайте получившуюся массу, чтобы ингредиенты равномерно смешались.

5. Из получившейся смеси сформируйте небольшие тефтели. Размер тефтель зависит от вашего предпочтения.

6. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.

7. Обжарьте тефтели на среднем огне с двух сторон, пока они не станут золотистыми и хорошо прожаренными.

8. Подавайте диетические тефтели с свежими овощами или салатом. Это блюдо можно употреблять как основное блюдо или добавлять к гарнирам.

Приготовление диетических тефтелей не только вкусно, но и полезно для контроля веса и поддержания здорового образа жизни.

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

ПАРОВЫЕ ТЕФТЕЛИ из курицы и гречки

Готовим \

Тефтели в духовке/диетическое блюдо на завтрак,обед и ужин!

Оценят даже те, кому не нужна диета. Нежнейшие диетические ТЕФТЕЛИ по-быстрому. Стол №5.

Сочные тефтели с секретом. Кто пробовал, просят рецепт.

диетические тефтели за 30 минут

Всего одна ложка и ваши тефтели полюбят все. Ужин за полчаса на всю семью.

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

СТОЛ № 5 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / 6 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД