КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ В СКОВОРОДЕ ДИЕТИЧЕСКАЯ

Котлеты на пару в сковороде - это вкусное и диетическое блюдо, которое можно приготовить без использования масла. Для приготовления понадобятся 300 грамм фарша (говядина или курица), 1 яйцо, 1 луковица, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, соль, перец и любые другие специи по вкусу.

Сначала необходимо приготовить паровую сковороду, на которой будут готовиться котлеты. Заполните ее водой до уровня, не касающегося дна паровой корзины.

Далее приготовьте фарш. В большой миске смешайте фарш, мелко нарезанный лук, яйцо, овсяные хлопья и специи. Все ингредиенты должны хорошо перемешаться.

Следующий шаг - формирование котлет из фарша. Отделите небольшую порцию фарша и сформируйте плоскую котлету диаметром около 7-8 см и толщиной около 1-1,5 см. Положите котлету на паровую корзину, предварительно покрытую пергаментной бумагой, чтобы предотвратить прилипание.

После того как все котлеты сформированы, аккуратно поместите паровую корзину на сковороду с водой так, чтобы дно корзины не касалось воды. Закройте сковороду крышкой и варите котлеты на среднем огне примерно 15-20 минут.

Проверьте готовность котлет, прокололи одну тонким ножом - если сок идет прозрачным, значит, они готовы. Уберите котлеты с паровой корзины и подавайте к столу. Можно украсить зеленью или подать с соусом по желанию.

Котлеты на пару в сковороде получаются нежными, сочными и без излишнего количества жира. Это идеальный вариант для диетического питания с сохранением вкуса и пользы для организма.

Паровые Котлеты без пароварки. Куриные котлеты. Котлеты ПП

Сочные Куриные Котлеты, Даже Вкусней Чем Жареные - Chicken Rissoles

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ на пару без пароварки//РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ//Домашняя кухня СССР

НЕЖНЫЕ ПАРОВЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ НА СКОВОРОДЕ. ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ #экспресс_рецепт