КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВОЩНОЕ РАГУ

Диетическое овощное рагу - вкусное и полезное блюдо, идеально подходящее для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и контролировать вес.

Для приготовления диетического овощного рагу вам понадобятся свежие овощи, такие как морковь, брокколи, цветная капуста, кабачки, паприка и лук. Можете добавить вариации овощей в зависимости от предпочтений и доступности продуктов.

Первым шагом нарежьте все овощи небольшими кубиками или полосками. Обычно рагу готовят на сковороде, но для более диетического варианта можно использовать пароварку.

Если вы готовите на сковороде, разогрейте немного оливкового масла и добавьте лук. Жарьте его до золотистого цвета, затем добавьте остальные овощи и обжаривайте их вместе до мягкости.

Для того, чтобы рагу стало сочным, можно добавить нежирное томатное пюре или натуральный сок — это придаст блюду аромат и небольшую кислинку. Также вы можете использовать различные специи и травы для добавления вкуса.

Приготовленное диетическое овощное рагу можно подавать как основное блюдо или гарнир к мясу или рыбе. Оно также прекрасно сочетается с полбой, киноа или другими здоровыми злаками в качестве легкого обеда или ужина.

Не забывайте, что важно контролировать размер порции, чтобы соблюдать диетические принципы. Усердное следование рецепту и использование свежих овощей поможет вам насладиться вкусным и полезным блюдом.

Диетическое Рагу. Вкусно и Полезно. ПП РЕЦЕПТЫ

Тушеные овощи, овощное рагу для похудения и витаминов

Все сложили В Казан И ЗАБЫЛИ И ни капли ВОДЫ! Ужин для ленивых🔥#damlama

Очень вкусное ОВОЩНОЕ РАГУ из доступных овощей. Рецепт от Всегда Вкусно!

ОВОЩНОЕ РАГУ С КАБАЧКАМИ. Рецепт от Всегда вкусно!

ОВОЩНОЕ РАГУ из картофеля, моркови, кабачка и цветной капусты

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Овощное Рагу, Все Смешал и Готово!!! И Кто же Выиграл Мультиварку??? - Vegetable Stew recipe

Овощное рагу из Кабачков и Баклажанов. Тушеные овощи в собственном соку. Ни грамма воды.