КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПАНГАСИУС

Диетический пангасиус - это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием и стремится к похудению. Этот вид рыбы богат белком, низкокалорийный и содержит минимальное количество жиров.

Приготовление диетического пангасиуса довольно просто. Вот рецепт, которым можно воспользоваться.

Ингредиенты:

- Филе пангасиуса

- Сок лимона

- Соль и перец по вкусу

- Зелень (петрушка или укроп) для украшения

Приготовление:

1. Подготовьте филе пангасиуса, промойте его и обсушите бумажным полотенцем.

2. Посыпьте филе соком лимона, чтобы придать ему свежий вкус.

3. Посолите и поперчите филе по вкусу.

4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте небольшое количество масла.

5. Обжарьте филе пангасиуса с каждой стороны примерно по 3-4 минуты, пока оно не станет золотистого цвета.

6. Подавайте диетический пангасиус с зеленью в качестве украшения.

Приятного аппетита!

Как приготовить рыбу Пангасиус

Всего 10 МИНУТ и УЖИН готов - Так РЫБУ вы ещё не ГОТОВИЛИ!

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Теперь ЛЮБУЮ РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК! Ужин на скорую руку! Невероятно вкусно и быстро

Ешь и Худей! Рыбка, которая Тает во рту! Нежная, Сочная Рыба по-гречески

🚫НЕ ХОДИ В СВЕТОФОР❌ ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО УЖАСНЫЕ💩 И УДАЧНЫЕ ТОВАРЫ В МАГАЗИНЕ СВЕТОФОР

Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!

Диетическая рыба с овощами

Как нашла этот рецепт, стала покупать ЛЮБОЕ филе РЫБЫ БЕЗ КОСТЕЙ! Получается ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО!

-55 кг! Как приготовить РЫБУ в духовке для похудения! как похудеть мария мироневич