ЧТО ТАКОЕ КД В ДИЕТЕ

КД в диете означает калорийный дефицит. Калорийный дефицит - это состояние, когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите, с целью сжигания жира и снижения веса.

Когда вы создаете калорийный дефицит в своей диете, ваш организм начинает использовать запасы энергии (жира), чтобы покрыть потребности. В результате происходит потеря веса.

У каждого человека есть индивидуальная потребность в калориях, основанная на его возрасте, поле, физической активности и других факторах. Создание умеренного калорийного дефицита позволяет снизить вес без ущерба для здоровья.

Важно помнить, что создание слишком большого калорийного дефицита может привести к нежелательным последствиям, таким как потеря мышечной массы, плохое самочувствие и замедление обмена веществ. Поэтому рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, прежде чем приступать к диете с калорийным дефицитом.

Важно также учитывать качество пищи, потребление достаточного количества питательных веществ и заниматься физической активностью для поддержания общего здоровья.

Как я вернула месячные 🩸 - пропали месячные и восстановиление после РПП \u0026 анорексии

Постоянный голод и тяга к еде во время месячных: что делать?

Пропали месячные после похудения - Вернуть месячные после похудения - Не было кд 5 лет

ПРОПАЛИ КД. КАК ВЕРНУТЬ МЕСЯЧНЫЕ? ПОХУДЕНИЕ И НАРУШЕНИЕ ЦИКЛА.

Чит-день: как вернуться в кетоз (русская озвучка)

КАК ВЕРНУТЬ КД БЕЗ ГОРОМОНОВ - ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ РПП - МОЙ ОПЫТ

ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ - АМЕНОРЕЯ ФГА