ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА НОМЕР 10

Диета номер 10 - это термин, который относится к диетическому рациону, рекомендуемому людям с сердечно-сосудистыми расстройствами, такими как ишемическая болезнь сердца, гипертония и другие сердечные заболевания. Эта диета разработана с целью снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Диета номер 10 обычно предписывает ограничение потребления жиров, особенно насыщенных и трансжиров. Также рекомендуется ограничить потребление соли и продуктов, богатых холестерином. Вместо этого, диета включает большое количество свежих фруктов и овощей, полнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы, мяса с низким содержанием жира и орехов.

Важным аспектом диеты номер 10 является контроль размеров порций и режим приема пищи. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях и следовать регулярному графику питания. Это помогает сохранять стабильность уровня сахара в крови и поддерживать оптимальный вес тела.

Прежде чем начинать диету номер 10 или любую другую диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут рассмотреть вашу индивидуальную ситуацию и дать конкретные рекомендации, учитывая ваши особенности и потребности.

Диета для гипертоников. Dash диета. Как питаться при гипертонии?

Суперпродукты Для Сердца и Сосудов! Топ-10 (Питание для сердечно-сосудистой системы)

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней -Французские Диетологи -Худые ФРАНЦУЖЕНКИ -ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ

Диета № 10. Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Диета N 10 при гипертонии: правильное питание от высокого давления

ДИЕТА МЕНЮ - ДЕНЬ 10

Диета №10 по Певзнеру. Диета при заболеваниях сердечно сосудистой,нервной и мочевыводящих систем.

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.

ПЕВЗНЕР, ДИЕТА СТОЛ 10: СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ - Питание: Общие принципы, правила диеты