ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА ДАШ

Диета Даш - это питательный подход к питанию, созданный американскими специалистами в области здоровья. Диета Даш, что означает "пища для остановки гипертонии" (Dietary Approaches to Stop Hypertension), изначально была разработана для контроля артериального давления, но она также стала популярной для поддержания общего здоровья и похудения.

Диета Даш сосредоточена на потреблении пищи, богатой питательными веществами, включая фрукты, овощи, почти все виды зерен, нежирные молочные продукты, рыбу, орехи и бобы. Этот подход также рекомендует ограничивать потребление поваренной соли, жиров и сладостей.

Преимущества диеты Даш включают снижение артериального давления, улучшение общего здоровья сердца, снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и помощь в контроле веса. Диета Даш является известным и признанным методом питания с целью наращивания общего здоровья организма и поддержания оптимального веса.

Однако, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты, включая диету Даш.

ЧТО ТАКОЕ DASH-ДИЕТА (ВРАЧИ считают ЕЕ самой ЛУЧШЕЙ)

Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ - 100% Результат ПОХУДЕНИЯ - ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Все, что нужно знать о DASH диете!

Что такое диета DASH?

Питание для для снижения давления. DASH диета.

Диета для гипертоников. Dash диета. Как питаться при гипертонии?

Продолжение про DASH-диету