ЧТО ПРИГОТОВИТЬ С БАНАНОМ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Бананы являются популярным продуктом в диетах и питании из-за их низкого содержания жира и богатства питательными веществами. Если вы хотите приготовить диетические блюда со свежими бананами, у вас есть несколько вариантов.

Первым вариантом является приготовление фруктового салата с бананами. Вы можете нарезать бананы и смешать их с другими свежими фруктами, такими как яблоки, груши и ягоды. Это будет нежным и вкусным диетическим наполнителем, которым можно наслаждаться в течение дня.

Еще одним вариантом является банановый смузи. Просто сочетайте свежие бананы с нежирным йогуртом, льдом и некоторыми ягодами. Обработайте все в блендере до получения гладкой консистенции. Это освежающий и питательный напиток, который поможет вам утолить голод и обеспечить организм витаминами и минералами.

Другой вариант - приготовление диетических банановых оладий. Просто смешайте пюрированные бананы, яйцо, муку и небольшое количество меда или сиропа из кленового дерева. Жарьте оладьи на антипригарной сковороде без добавления масла. Это замечательный способ насладиться вкусным десертом без излишних калорий.

Бананы также хорошо сочетаются с овсянкой или йогуртом. Вы можете добавить нарезанные бананы в свою овсянку или йогурт вместе с орехами или семечками для придания дополнительной текстуры и вкуса.

Независимо от того, какое диетическое блюдо с бананом вы выберете, помните, что умеренность важна, особенно при соблюдении диеты. Убедитесь, что ваши порции сбалансированы и соответствуют вашим диетическим потребностям.

Никакой МУКИ и САХАРА! но ОБАЛДЕТЬ КАК ВКУСНО! К чаю для худеющих

Готовлю сразу на неделю! Простые рецепты диетических блюд: говядина в гранатовом соке

Полезный лёгкий брауни из 3 ингредиентов! Лучший десерт для красивого животика!

Возьмите бананы, какао и овсянку! Пирог БЕЗ муки, сахара и масла! Очень вкусный и полезный пирог!

ОВСЯНОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ из БАНАНА ЗА 15 МИН

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Печенье из овсяных хлопьев и банана. Печенье из овсяных хлопьев диетическое. Диетические десерты

🥞 Лёгкий рецепт 🥞🍌банановых панкейков🍌

Простейший ПП Брауни! Готовится за 5 минут! Низкокалорийный! Всего 4 ингредиента!