ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ВТОРОГО ТИПА ДИЕТА

При сахарном диабете второго типа необходимо следовать специальной диете, которая поможет контролировать уровень сахара в крови и улучшить общее состояние организма. Питание должно быть сбалансированным и включать продукты, которые не вызывают резких скачков глюкозы.

Вот список продуктов, которые можно кушать при сахарном диабете второго типа:

1. Овощи, такие как брокколи, шпинат, помидоры, лук, перец и капуста.

2. Фрукты с низким гликемическим индексом, включая яблоки, апельсины, груши и ягоды.

3. Орехи и семена, такие как миндаль, фундук, грецкий орех и подсолнечные семечки.

4. Белый мясо птицы, такое как курица и индейка.

5. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, включая лосось, тунец и макрель.

6. Молочные продукты с низким содержанием жира, такие как йогурт и творог.

7. Цельные злаки, такие как овсянка, киноа и ячмень.

8. Бобовые, такие как чечевица, фасоль и нут.

Важно помнить, что при сахарном диабете необходимо контролировать порции и регулярно измерять уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы составить индивидуальную диету, учитывая ваши особенности и потребности.

Соблюдение здорового образа жизни, активное движение и умеренная физическая активность также помогут поддерживать оптимальный уровень сахара в крови и улучшить общее самочувствие.

Сахарный диабет вся правда. 🍰 Мифы и правда про сахарный диабет второго типа. 12+

4 ЗАНЯТИЕ. Инсулинотерапия. Медикаментозное лечение сахарного диабета / Школа диабета

Питание при диабете 2 типа

Сахарный диабет. Диета. Фрукты при диабете, какие фрукты можно? Врач эндокринолог Ольга Павлова

Питание при сахарном диабете

💊 Сахарный диабет. Диета. Завтрак: топ 5 ошибок в меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.