КОГДА МОЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС ПОСЛЕ ПОЛОСТНОЙ ОПЕРАЦИИ
После полостной операции необходимо быть осторожным при тренировке пресса. Восстановление после операции зависит от типа операции, индивидуальных особенностей и рекомендаций врача.
Вообще, физическая активность возможна спустя 4-6 недель после операции, но это может варьироваться для каждого человека. Перед началом тренировок после операции необходимо проконсультироваться с врачом.
При тренировке пресса после полостной операции следует избегать излишнего напряжения на мышцы живота. Рекомендуется начать с легких упражнений, таких как наклоны, скручивания и планки. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок по мере ощущения комфорта и безболезненности.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и потому рекомендации для тренировки пресса после полостной операции могут различаться. Следуйте рекомендациям специалиста, слушайте свое тело и не перегружайте себя.
ДИАСТАЗ. Эффективный комплекс упражнений для уменьшения диастаза.
Нагрузки после операции
1.1. Восстановление после операции на брюшной полости. Укрепление мышц живота
ДИАСТАЗ (расхождение) прямых мышц живота. Причины, осложнения, лечение -Хирург Шевцов А.Н.
► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника
Грыжа живота (паховая, пупочная, послеоперационная) Нужна ли сетка?
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДИАСТАЗ
Тренировки после полостной операции
Избавляемся от диастаза. Как убрать диастаз за месяц.