КАК ЗАПЕЧЬ КАБАЧКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА ДИЕТИЧЕСКИЕ

Для приготовления диетической запеченной кабачки в духовке без масла потребуется следующие ингредиенты:

- Кабачки - 2-3 штуки;

- Чеснок - 2 зубчика;

- Зелень (петрушка, базилик, укроп) - по вкусу;

- Соль и перец - по вкусу.

Итак, перейдем к приготовлению. Сначала предварительно разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Затем приступайте к приготовлению кабачков. Необходимо вымыть их, очистить от кожуры и нарезать тонкими кружками или пластинами.

Далее приготовьте соус для запекания. Для этого переизмельчите зубчики чеснока и тщательно нарежьте зелень. В большой миске смешайте нарезанные кабачки, чеснок и зелень. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы кабачки равномерно пропитались ароматами чеснока и зелени.

Затем распределите смесь кабачков равномерно на противне, покрытом пекарской бумагой, и отправьте в разогретую духовку на 20-25 минут, пока кабачки не приобретут золотистый цвет сверху. Периодически проверяйте готовность, чтобы не пересушить овощи.

Когда кабачки готовы, достаньте их из духовки и подайте к столу горячими. Вы можете добавить свежие травы или лимонный сок для придания дополнительного вкуса.

Таким образом, вы приготовили диетическую запеченную кабачку в духовке без масла. Такой способ готовки позволяет сохранить полезные свойства овощей и создать легкое, низкокалорийное блюдо, идеально подходящее для диеты и здорового питания.

ХРУСТЯЩИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПАЛОЧКИ! БЕЗ капли МАСЛА и ЖИРА! Не Жареные Кабачки. Вкусно. Полезно.

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

ИХ ВСЕГДА МАЛО 💯 Кабачки ДОЛЬКИ Без ЖАРКИ и БЕЗ масла 💥 ВЕСЬ СОК ВНУТРИ 👍ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ в ДУХОВКЕ

КАБАЧКИ в духовке

КАПУСТУ теперь НЕ ЖАРЮ и НЕ ВАРЮ! Если вы до сих пор так не готовили - то ОЧЕНЬ зря!

Кабачки для тех кому нельзя жареное и жирное! Без масла, без жарки

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

Кабачки в духовке.

Диетические кабачки в духовке

КАБАЧКИ В ДУХОВКЕ Не Успеваю Готовить! Самые вкусные! Простой рецепт. Zucchini