КАК ПРИГОТОВИТЬ СУФЛЕ ИЗ КУРИЦЫ ДИЕТИЧЕСКОЕ НА ПАРУ

Суфле из курицы – это прекрасное блюдо для любителей диетической кухни. Готовится оно на пару, что делает его еще более полезным и нежным. Вам потребуется несколько простых ингредиентов и минимум усилий, чтобы приготовить это блюдо.

Вот что вам потребуется:

• 400 грамм куриного филе;
• 1 яйцо;
• 100 мл нежирного молока;
• Соль и перец по вкусу.

Шаги приготовления:

1. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и положите их в блендер.
2. Добавьте яйцо, молоко, соль и перец в блендер.
3. Включите блендер и перемолите ингредиенты до получения однородной массы.
4. Полученную массу выложите в форму для суфле, предварительно смазав ее нежирным маслом или покрыв фольгой.
5. Поставьте форму на паровую баню и готовьте суфле на среднем огне примерно 30-40 минут.
6. Проверьте готовность суфле, воткнув нож или зубочистку в центр – они должны выйти сухими.
7. Готовое суфле можно подавать на стол горячим или остудить и подавать в холодном виде.

Суфле из курицы – отличный выбор для легкого и полезного ужина. Попробуйте приготовить его на пару, и вы не пожалеете о затраченном времени!

диета номер 5. 4 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТА. стол 5 меню на каждый день. 5 стол диета рецепты

ДИЕТИЧЕСКОЕ РЫБНОЕ СУФЛЕ из хека, нежное и воздушное

КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ Нежное Суфле Закуска Деликатес к Праздничному Столу, исчезает за минуту.

Тот самый Рецепт на пару, который просят каждый день! Суфле из Куриного Филе в мультиварке

Суфле из курицы! - Нежное, воздушное и очень вкусное!

Диета 5П. Каши и гарниры. Тыквенная \