КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБНОЕ СУФЛЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДИЕТИЧЕСКОЕ

Рыбное суфле в домашних условиях диетическое – вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить самостоятельно. Диетическое суфле из рыбы является отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится похудеть. Оно богато белком, низкокалорийное и содержит мало жиров.

Для приготовления рыбного суфле вам потребуются следующие ингредиенты:

• 300 гр печени трески;
• 150 гр молока;
• 2 яйца;
• 2 столовых ложки муки;
• 1 столовая ложка масла;
• соль и перец по вкусу.

Вот пошаговый процесс приготовления рыбного суфле:

1. Подготовьте печень трески, удалите пленки и нежелательные элементы. Затем нарежьте ее кусочками.
2. В кастрюле нагрейте молоко до кипения и положите в него печень трески.
3. Варите печень в молоке около 10 минут до мягкости. Затем снимите с огня и дайте остыть.
4. После остывания печени, переложите ее в блендер и измельчите до получения однородной массы.
5. В отдельной чаше взбейте яйца с мукой, добавьте соль и перец по вкусу.
6. Добавьте взбитые яйца с мукой в блендер с печенью и перемешайте, пока не получите легкую и однородную смесь.
7. Смажьте форму для запекания маслом и вылейте в нее полученную смесь.
8. Разогрейте духовку до 180 градусов и поставьте форму с суфле внутрь.
9. Готовьте суфле около 20-25 минут до золотистого цвета.

Ваше диетическое рыбное суфле готово! Подавайте его с зеленым салатом или овощами для большей пользы вашему организму. Наслаждайтесь своим низкокалорийным и полезным блюдом!

Диета 5П. Каши и гарниры. Тыквенная \

ПАНКРЕАТИТ. Еда при панкреатите. Подходит- Диета номер 5/ Диета номер 1

Круче дорогой РЫБЫ!!! Никто не верил, пока не попробовал! ПРОСТОЙ рецепт ХЕКА!!! Вкусный Ужин

Стол номер 5 Диетический салат \

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ В ДУХОВКЕ КАК В САДИКЕ? Нежное, запеченное, из минтая

Воздушное СУФЛЕ из КУРИЦЫ в духовке! Высокобелковый Диетический рецепт

ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ