КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПОДЛИВ ИЗ КУРИЦЫ

Диетический подлив из курицы является здоровым и низкокалорийным блюдом, которое может быть включено в ваш рацион при стремлении к снижению веса и поддержанию здорового питания.

Вот простой рецепт приготовления диетического подлива из курицы:

1. Нарежьте куриную грудку на маленькие кусочки.
2. В сковороде с небольшим количеством оливкового масла обжарьте кусочки курицы до золотистого цвета.
3. Добавьте мелко нарезанный лук и чеснок в сковороду и готовьте, пока они не станут мягкими и ароматными.
4. Поместите в сковороду нарезанные овощи (например, морковь, болгарский перец, цукини) и готовьте в течение нескольких минут.
5. Добавьте нежирное овощное или куриное бульонное кулецо и немного тимьяна или других любимых специй. Поварите до готовности овощей.
6. Подлив готов! Подаётся теплым.

Этот диетический подлив из курицы богат белками, витаминами и минералами, а также низкий по содержанию жиров и калорий. Он отлично сочетается с кашами, отварным рисом или пастой из цельнозерновой муки, которые также пользуются хорошей репутацией в диете и здоровом питании.

Не забывайте соблюдать меру при употреблении пищи, подбирайте ингредиенты, соответствующие вашим потребностям, и проконсультируйтесь со специалистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации о вашем рационе.

БЕЛКОВЫЙ РЕЦЕПТ НА ВЕЧЕР: Куриный гуляш (Для худеющих)

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

Как Вкусно за 30 минут накормить все Семейство) Записывайте рецепт!

И почему я раньше ТАК НЕ ГОТОВИЛА? 5 самых ЛЕНИВЫХ и самых вкусных рецептов! МЯСО

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

Очень простая подлива из куриного филе. Самый вкусный рецепт!

НЕ ДУМАЛА, что будет ТАК ВКУСНО! Лучший УЖИН для ПОХУДЕНИЯ. Оказалось брокколи это вкусно. Архив.

Диетический гуляш из курицы

Выпросила Рецепт у подруги и готовлю КУРИЦУ теперь только Так!