КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ МИНТАЙ В МУЛЬТИВАРКЕ

Диетический минтай является полезным и низкокалорийным продуктом, который можно приготовить в мультиварке. Вот простой рецепт приготовления диетического минтая в мультиварке.

Ингредиенты:

- 500 гр минтая;

- Соль и специи по вкусу;

- Лимонный сок для маринада;

- Зелень для украшения.

Способ приготовления:

1. Подготовьте минтая, удалите кишечную нить и промойте рыбу в холодной воде.

2. Подготовьте маринад, смешав соль, специи и лимонный сок.

3. Положите минтая в маринад и оставьте на 30 минут для пропитывания.

4. Включите мультиварку в режим "жарка" и добавьте немного растительного масла.

5. Выложите минтая в мультиварку и обжарьте с каждой стороны в течение 3-4 минут.

6. Затем переключите мультиварку на режим "выпечка" и готовьте минтая еще 10-15 минут до готовности.

7. Подавайте диетический минтай на стол, украсив его зеленью. Приятного аппетита!

Больше не жарю! Вот как нужно готовить минтай! Съедят за минуту! Мамины рецепты

Рыба с овощами в pohudet.guru with vegetables.

Как нашла этот рецепт, стала покупать САМУЮ ДЕШЁВУЮ красную РЫБУ. По вкусу как СЁМГА!

🐟 Минтай на пару в мультиварке — видео рецепт. Как приготовить рыбу на пару в мультиварке?

Минтай на пару в мультиварке диета по Дюкану Атака рецепт рыба на пару

МИНТАЙ С ОВОЩАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ.

ТАКОЕ ИЗ МИНТАЯ ДОЛЖЕН ПОПРОБОВАТЬ КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНАЯ РЫБА В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ КАК ПРИГОТОВИТЬ?

Я не устаю ее готовить! Такая потрясающе ВКУСНАЯ рыба в мультиварке на пару на обед или ужин!