КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ ЛЕПЕШКИ

Диетические лепешки - отличный способ насладиться вкусным и питательным питанием, не нарушая вашу диету. Вот простой рецепт, чтобы приготовить их легко и быстро.

Ингредиенты:

• 1 чашка овсянки
• половина чашки мелко нарезаного овощного ассорти (морковь, брокколи, цветная капуста)
• 2 столовые ложки льняных семян
• половина чашки нежирного йогурта
• половина чашки нежирного молока
• 1 яйцо
• соль и специи по вкусу

Инструкции:

1. В миске смешайте овсянку, овощи и льняные семена.
2. Добавьте йогурт, молоко и яйцо в смесь и тщательно перемешайте все ингредиенты.
3. Приправьте солью и специями по своему вкусу.
4. Смажьте сковороду антипригарным спреем и разогрейте на среднем огне.
5. Вылейте порцию теста на сковороду и распределите его в кружок.
6. Жарьте лепешки с каждой стороны примерно по 2-3 минуты до золотистого цвета.
7. Повторите шаги 5-6 для оставшегося теста.

Готовые диетические лепешки можно подавать горячими или остудить и хранить в холодильнике для питательных перекусов на всю неделю. Наслаждайтесь полезным и сытным блюдом без вины!

Когда лень идти за хлебом – готовлю Лепешки! Без дрожжей и лишней возни

Лепёшка из Творога \

МОМЕНТАЛЬНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ВОЗНИ И ДУХОВКИ , САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ! ХУДЕЙТЕ ВКУСНО И СЫТНО !!!

ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА ХЛЕБУ! РЖАНЫЕ ЛЕПЕШКИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ И ЯИЦ ЗА 15 МИН.

СОККА - очень вкусная нутовая лепешка - закуска - веганский диетический ПП рецепт без глютена

Завтрак для ленивых за 5 минут! Вкусный, быстрый завтрак на скорую руку! Рецепт завтрака! Вкуснотище

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

Бездрожжевые лепешки вместо хлеба! Хлебные лепешки на кефире в духовке!

Возьмите ВОДУ, МУКУ и еще 1 ингредиент (БЕЗ дрожжей) ПИТА Лепешки-кармашки для любой начинки!

Самые Простые Лепешки / Easy Flatbread / Лепешки на Сковороде / Простое Тесто / Простой Рецепт