ПОЧЕМУ ПОСЛЕ БЕГА БОЛИТ ПРЕСС

После бега болит пресс по нескольким причинам. Во-первых, эта боль может быть связана с нагрузкой на мышцы пресса во время бега. При беге мышцы пресса активно работают для поддержания тела и обеспечения стабильности. Интенсивные тренировки или необычно высокая нагрузка могут вызвать перенапряжение и болезненные ощущения.

Во-вторых, на боли в области пресса после бега может влиять неправильная техника бега. Неправильное движение или неправильная постановка ног могут привести к дополнительному напряжению на мышцы пресса и вызвать боль.

Также следует учесть, что боли в прессе после бега могут быть вызваны отсутствием разминки или недостаточным растяжением мышц перед тренировкой. Разминка и растяжение помогают подготовить мускулатуру к физической активности и снизить риск травм.

Если боли в прессе сохраняются длительное время или отрицательно сказываются на вашей способности к тренировкам, рекомендуется обратиться к врачу или тренеру для оценки состояния мышц и получения рекомендаций по уменьшению боли и предотвращению повреждений.

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПРЕСС

Новости с фронта: АТАКА россиян на СТАРОМАЙОРСКОЕ / Обстановка под АВДЕЕВКОЙ / Бои за КРЫНКИ / Карта

Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить

АРМИЯ, КОТОРАЯ СЧИТАЛАСЬ ЛУЧШЕЙ В МИРЕ СИДИТ В ГЛУХОЙ ОБОРОНЕ! ИСТЕРИКА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ! @OmTVUA

🔴Удар по колонне скорой помощи в Газе, Украину склоняют к переговорам. DW Новости (04.11.2023)

Худшее, что можно сделать перед пробежкой