КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБУ НА ПАРУ В СКОВОРОДЕ ДЛЯ ДИЕТЫ

Приготовление рыбы на пару в сковороде – прекрасный способ приготовить полезное и диетическое блюдо. Для начала, выберите свежую рыбу вашего предпочтения, такую как лосось, треска или пангасиус. Очистите рыбу от чешуи и кишок, промойте и обсушите ее.

Для того чтобы рыба приготовилась на пару, вам понадобится сковорода с крышкой и небольшое количество воды или бульона. Смажьте сковороду маслом или использовать антипригарный спрей.

Поставьте сковороду на средний огонь и доведите воду или бульон до кипения. Разложите рыбу на дно сковороды и приправьте ее по вкусу солью, перцем и другими приправами, которые вы предпочитаете.

Затем накройте сковороду крышкой и уменьшите огонь до минимума. Готовьте рыбу на пару примерно 10-15 минут, в зависимости от ее толщины. Рыба должна быть нежной, сочной и хорошо пропитанной ароматом приправ.

Когда рыба готова, аккуратно переложите ее на тарелку и подайте к столу. Можно добавить свежие овощи, зелень или лимонные дольки в качестве гарнира или украшения.

Приготовление рыбы на пару в сковороде – отличный способ сохранить ее полезные свойства и насладиться нежным вкусом. Попробуйте этот метод приготовления рыбы для разнообразия диетического рациона.

ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Диета 5П. Каши и гарниры. Тыквенная \

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

ВКУСНЕЙШАЯ РЫБА НА ПАРУ В СКОВОРОДЕ WOK!!

-55 кг! Как приготовить РЫБУ в духовке для похудения! как похудеть мария мироневич