Как Делать Антицеллюлитный Массаж Самой Себе

Антицеллюлитный массаж - это эффективная процедура, которая может помочь в борьбе с целлюлитом самостоятельно. Для выполнения антицеллюлитного массажа вам понадобятся специальные массажные кремы или масла, а также массажные ролики или щетки.

Прежде чем начать массаж, рекомендуется принять душ или протереть обрабатываемые участки кожи мокрой губкой. После этого нанесите на кожу массажное масло или крем и аккуратно разотрите его, чтобы кожа была хорошо смазана.

Для начала массажа используйте массажный ролик или щетку. Одну из этих приспособлений прокатывайте по проблемным зонам кожи средним или сильным давлением. Движения должны быть направлены отнизу вверх, в стороны или по кругу.

Выполняйте массаж проблемных зон не менее 5-10 минут в день. Это поможет стимулировать кровообращение, улучшить лимфодренаж и способствовать разгону обменных процессов в тканях. Постепенно увеличивайте длительность и интенсивность массажа с каждым сеансом.

Помимо самомассажа, рекомендуется также придерживаться правильного питания, увлажнять кожу и выполнять физические упражнения для укрепления мышц и улучшения общей тонусности.

Перед началом проведения антицеллюлитного массажа стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области косметологии, чтобы получить дополнительные рекомендации и учесть индивидуальные особенности организма.

ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели